人間通訊社

「做一個真實世界，自己心中的英雄。」三好校園新北市立瑞芳高工4月7日舉辦「生命教育校園講座」，由國際佛光會中華總會中山第三分會承辦，邀請國際佛光會檀講師、教育部「生命教育十堂課」專業講師胡麗慧現身說法，與80餘位師生分享「自己的健康自己救—『從電玩看正當休閒』」。

胡麗慧透過走路滑手機發生危險的影片、足球明星大衛‧貝克漢（David Beckham）開車滑手機被罰款並吊銷駕照的新聞，讓學生思考是在玩手機還是玩命？收起手機避免發生意外，才是對自己負責任的表現。

《我的3∕4黑點人生》護眼宣導短片，以真人實事凸顯黃斑部病變是成人失明第三大主因，大好的人生會從此變調。國內高三學生近視超過500度者多達35％，預估20年後因眼睛疾病失明者恐突破50萬人。使用手機30分鐘休息5分鐘，常做護眼運動，有充足的睡眠等良好護眼觀念及習慣，才能及早預防。

3C產品是電腦（Computer）、通訊（Communications）及消費電子（Consumer-Electronics）三種家電的代稱，通常是指電腦、平板、手機、電視，長期使用會造成近視、頸椎退化、駝背等傷害。長時接觸電腦輻射線會影響睡眠品質，削弱語言與記憶的表現。為減低手機電磁波危害，建議使用擴音並能長話短說。根據微軟公司研究，手機與社群網站已讓人類專注力減退至8秒，低於金魚的9秒。

世界衛生組織（WHO）建議2歲以下孩童不要接觸電子螢幕，並將「電玩失調」列為精神疾病。電腦遊戲如同「電子海洛因」，會使人沉浸在虛擬世界，導致人格異常，產生暴力行為。要怎麼防止網路成癮，找回健康人生呢？胡麗慧提供三種策略：上策為親近大自然從事戶外運動，參加公益活動義工服務，結交益友。中策為培養閱讀、攝影、玩桌遊、唱歌聽音樂、彈奏樂器等興趣。下策為訂定規則，每次不超過1小時，每天以2小時為限。

「走」出去才有未來及希望。胡麗慧強調，青少年須多元學習，透過廣泛的活動參與，將所學知識與生活結合，才能增加生活經驗的廣度和深度。例如：馬克‧祖克柏（Mark Zuckerberg）的爸爸曾告訴他，喜歡電玩不如自己寫程式，後來創辦臉書（facebook）。澳洲男孩尤馬‧索里安托（Yuma Soerianto）自學開發多款蘋果（Apple）應用程式（App）。印度男童阿卡漢‧塔爾薩尼亞（Arkham Talsania）玩平板成為金氏世界紀錄認證全球年紀最小的電腦工程師。

校長顏源龍提到，學生玩手機遊戲，對學習會產生影響，因此試辦到校收手機政策。感謝檀講師讓同學了解如何正確使用手機，做一個真實的自己，要在想要的學習上多花時間。相信未來還有第二、三、更多場生命教育講座，使更多班級受益。

輔導室主任蕭雅瑛表示，演說內容精彩豐富對學生有幫助，以有獎徵答方式與學生互動熱絡，盼能再來學校演講。特教組長楊斯涵則說，講座後，欣見學生帶著笑容離開，代表講者的話聽進心裡。

講座結束後，校長帶領一行人參觀師生共同製作防疫口罩的「新北市口罩製作暨機電整合類產線基地」、瑞芳區龍安里里長柯瑞和導覽瑞芳老街，隨處可見「創新教育加速器」計畫，「走」出校門連結社區、產業、國中及大學端的具體成果。